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Te hablo en primera persona de las dificultades y beneficios que me ha traído la meditación. Una de ellas, saber que soy más que mis pensamientos por eso reto la frase “Pienso, luego existo” ;).

Una de nuestras mayores fuentes de sufrimiento es cuando nuestra imagen ideal de una situación no es correspondida con la realidad. Te cuento como gestionar esto y como abrirte al disfrute y a la felicidad.

Acostumbrados siempre a ver lo que nos falta y a buscar la felicidad en algo futuro el agradecimiento es una emoción que nos ayuda a traer la felicidad al aquí y al ahora. Te hablo de sus bondades y de como puedes traer más agradecimiento a tu vida.

¿Te sientes constantemente triste, culpable, o estresada? En este episodio diseccionamos las emociones para que las conozcas mejor y sean tus aliadas. Además te doy pasos para que las gestiones y les saques todo su jugo. Cambiarás la forma en que te relacionas con ellas ¡seguro!

Te hablo de las creencias limitantes, unas reglas que te autoimpones y que están dirigiendo como piensas, como sientes y como actúas. Descubre de donde vienen y como puedes desprenderte de ellas.

Descubre la diferencia entre vivir desde el Alma y desde el Ego.